ladnie ladnie

Jeszcze chciałam spytać, bo robię te treningi z artykułu Obli na piłce i dziś dopiero zauważyłam, jako że cały czas dochodzę, czemu brzuch nad pępkiem ładnie się wchłania a pod pępkiem nie, że pod pępkiem mam małe ale mam distasis.. wchodzi tam jeden palec.. Czy to może być przyczyną, że tam brzuch jest większy ? Szukam, że właśnie te ćwiczenia, [...]

OK ViRuS. Dzięki, że uważasz za interesujące moją niechęć do wódki A co do kata, to postaram ci się trochę wyjaśnić. Kiedyś, w Japonii, a konkretnie na Okinawie jeszcze przed Goshinem Funakoshim, twórcą współczesnego Karate, ćwiczenie sztuk walki wyglądało inaczej. Mieli oni inną mentalność i nie wiedzieli co to sparringi. Po prostu, jak już ktoś [...]

Klata - Wyciskanie sztanga płasko 3s 46,5kg 12/9/7 - Wyciskanie sztangi poziom 30 stopni 31kg 12/10 - Przenoszenie hantli 2s 11kg 12/10 Barki - Wyciskanie z klatki 3s 22kg 12/10/8 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 22kg 12/10 Triceps - Wyciskanie francuskie 3s 19kg 12/10/8 Dzisiejszego treningu nie mogłem się doczekać Ale się wkurviłem bo [...]

Graty! Ładnie idzie!

Ładnie! Może jakieś masaże? Fizjo?:-) Póki jeszcze boli powysiłkowo, a nie urazowo- ładujesz ładne ciężary więc specjalista nie zaszkodzi:-) Właśnie myślę nad tym, jestem na etapie namawiania mojej rodzicielki, która już powoli ma dość moich narzekań :))

z magnezowych preparatow ladnie wychodzi magnez z Hi-Tec'a 300 g za ok. 30 zł.

Podziel się zatem przepisem na omleta, pójdę kupić płatki ryżowe :-P Ładnie waga spada!

To ładnie. Dobre efekty a tak się obawiałaś zwiększonych kalorii :-)

Z talii ladnie schodzi ale dół brzucha pozostawia wiele do zyczenia. Niestety od zawsze u mnie to oporna partia. Czuje juz redukcje. Weszło zssanie. Wczoraj na kolacje zostalo mi zaledwie 300 kcal. Ratunek przyniósł popcorn zrobiony na pamie. Dzis na kolacje bób z indykiem - 500 gram, PÓŁ KILO !! Wczesniej, 2h go przelewam wrzątkiem i mocze. [...]

Coś tam ruszyło. -4.3 od 6 czerwca :) nogi się ładnie wyostrzyły, i z twarzy zeszła opuchlizna /SFD/2020/7/27/7210b6915c2c40bf8dc537d00795cc4b.jpg

Graty - 80kg na 6 - ładnie! Psychologicznie to i dobrze i żle z takim refeedem....

Hejka @missInvincible, cześć ludki! Jestem, jestem. Trochę rzadziej ale jestem tutaj :) co u mnie? końcówka sierpnia i do połowy września ogromny zapiernicz - branża eventowa, robię targi - na ograniczoną liczbę wystawców, ale zrobiliśmy tooo... Na czas wzmożonej pracy umysłowej miałam wysokie tłuszcze, później przeszliśmy na rotację na DNT i DT [...]

no ładnie dla Marcina no i oczywiscie dla Michaila.. panowie rewelka a ja tylko podziwiam i nic nie robie a czekam na wyniki....

Plan na masę to taki którego priorytetem jest masa. Popatrz jak oni ładnie są wyrzeźbieni, ten trening moim skromnym zdaniem nie jest strikte na masę, rozwija siłę dynamiczną i wytrzymałość plus w jakimś tam stopniu masę. Może jak przyjdzie Mawashi to się wypowie na ten temat, sam chciałbym to wiedzieć.

to tygodniowe dawki 1 tydzień 25wina wtorek sobota a potem 100 podzielone na 4 po 25 pon śr piat nied masteron zawsze pomiedzy winem nie łaczyłem ich w 1 shocie fot niemam ale coś tam cykne siła ok 20% np wiosłowanie sztanga w marcu pod koniec miałem 85x10 w ostatniej serii teraz 110x7 hantle na klate skos dodatni robiłem 30x 12 teraz 42,5x7 [...]

no ladnie soga daje:) pozdro dla tych co nosza obcisle koszulki ;d

ja mam jedna obcisla i nosze a co mi tam btw bardzo ładnie

bardzo ladnie sog chyba nie wejdzie Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-23 12:55:54 Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-23 12:56:26

Ładnie SG

Bardzo ładnie Sog!!